产品展示-工业地坪-心理诊室 | 年纪轻轻就丢三落四，我是老年痴呆吗？-南方地坪工程官方网站

你有没有发生过......
来到车库发现忘带车钥匙
回到家想起忘带加班硬盘
赶着上班直接穿着家居拖鞋出门了
当然还有出门倒垃圾忘带钥匙的经典名场面……

最近，有读者投稿表示，自己年纪轻轻就丢三落四，记事不上心不过脑，造成一些工作上学习上的损害，很是懊恼。自己不会是得了老年痴呆吧？

今天，我们请来了中山市心理卫生中心的副主任医师卢惠鹏，和大家聊聊，生活里经常感觉忘性大，要如何应对！

◆原因：过劳导致信息超载、丢失

我们的大脑是有一定容量的，把人类大脑比作一个电脑的内存条一点不为过。如果在短时间内大脑需要接收跟处理的信息非常多，那它就会出现信息超载的问题。我们的工作记忆系统会出现卡顿，然后新的信息进不来，而旧的信息也非常容易丢失。

社会高速运转，新世代的年轻人非常拼搏，熬夜学习、通宵达旦工作成为常态。大脑的认知系统就长期高速运作着，但高速运转并不代表高效。

人脑的功能是具备一定局限性的。比如，注意力的最佳时限是40~45分钟，这就意味着超过了45分钟，注意力就会下降，效率就会降低。同样，如果缺乏适当休整，那么大脑在记忆的环节就会出现问题。

◆疾病也会引起记忆受损

卢惠鹏医生说，年轻人常常挑灯夜战没有适度休息，大脑的记忆功能是肯定会受到损害的。值得注意的是，有一些心理疾病，也会引起大脑记忆功能的一些可逆性损害。

比如焦虑症，抑郁症。假如发现自身有过度频发的记忆受损，请及时求助专业人士。

◆处方：休息大过天

如果你最近丢三落四的次数大幅增多了，那么我们如何进行调整呢？

1.不妨给自己放一个小假期，寻找一个舒适的环境，给脑子做个“SPA”；

2.暂时脱离你的手机和电脑，脱离工作、学习环境一会儿；

3.做上两三件让你自己觉得开心的事情。

休息调整之后，你可以再检验一下，记忆是否还是受损的状态，如果大脑经过休整以后可以恢复，那不用担心，你一定不是“老年痴呆”！